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Spiedini vegetariani
Tempi di preparazione
10 minuti
Tempi di cottura
10 minuti
Difficoltà
Semplice
Hai un barbecue in programma? Non sai cosa cucinare? nu3 ha un suggerimento per te! Grazie ai nostri burger con il jackfruit, frutto indiano dal sapore super delizioso, potrai realizzare speciali spiedini arricchiti da una salsina composta da Skyr bianco e burro di arachidi. Vegetariano e delizioso. Buon appetito!
Valori nutrizionali:
kcal
271
Proteine
12.8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
14 g
Ingredienti
- 1 confezione di jackfruit burger bio nu3
- q.b. verdure miste
- 2 cucchiani di Skyr bianco
- 1 cucchiaino di burro d'arachidi nu3
- q.b. di olio EVO
- q.b. di semi di sesamo
- q.b. di pomodorini, secchi
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 271 kcal |
| Grassi | 14 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | 20 g |
| Zucchero | - |
| Proteine | 12.8 g |
| Sodio | 2 mg |
| Fibre | - |
Preparazione
1
Cuocere tutto nella stessa padella, rosolando bene poi formare gli spiedini alternando il jackfruit alle carote.2
Per la salsa, mescolare assieme burro di arachidi e Skyr bianco3
Condire con olio evo, basilico, semi di sesamo e pomodorini secchi.
