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Tortino al cioccolato in tazza

Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 2 minuti
Difficoltà Semplice
Nessuno può resistere a un tortino al cioccolato con una crema di nocciole. Semplice da preparare ed è pronto in 3 semplici passi: pratico quando hai voglia di una torta, ma non hai il tempo di prepararla.

Valori nutrizionali:

kcal

244

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

16 g

Ingredienti

  • 25 g di farina di mandorle bio nu3
  • 25 g di Protein Mug Cake Mix, triplo cioccolato
  • 1 cucchiaino di cacao crudo criollo bio nu3
  • 100 ml di latte
  • 1 cucchiaino di scaglie di cioccolato
  • 1 cucchiaino di crema di nocciole bio nu3
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Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
Energia 244 kcal
Grassi 16 g
Acidi grassi saturi 3 g
Carboidrati 9 g
Zucchero 4 g
Proteine 18 g
Sodio -
Fibre 5 g

Preparazione

1 Unire tutti gli ingredienti in una tazza e mescolate fino a ottenere una crema priva di grumi. 2 Far cuocere in microonde a 600w per circa 2 minuti. 3 Per la crema di nocciole, mescolare bene tutti gli ingredienti e versare il composto sul tortino appena sfornato.

Consiglio

È possibile sostituire le gocce Fit Drops nu3, burro di arachidi e cioccolato, con un cucchiaino di eritritolo nu3.

Tabella valori nutrizionali

Nutrienti Per porzione
Energia 244 kcal
Grassi 16 g
Acidi grassi saturi 3 g
Carboidrati 9 g
Zucchero 4 g
Proteine 18 g
Sodio -
Fibre 5 g