Vasetto di riso soffiato

Vasetto di riso soffiato
Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 0 minuti
Difficoltà Semplice
Vasetto di riso soffiato
Valori nutrizionali per persona

356 kcal

13g Proteine

38g Carboidrati

15g Grassi

Veloce, semplice e ricco di sostanze nutritive: ecco cosa significa fare colazione! Lo yogurt è un'ottima fonte proteica e povero di grassi, il che lo rende perfetto per chi vuole stare attento alla linea. Mirtilli e sciroppo di fiori di cocco daranno una nota dolce, mentre la crema di nocciole tostate è la ciliegina sulla torta del tuo vasetto. Prova ora la ricetta!

Passo
Far appassire i mirtilli grondanti d’acqua in un pentolino e tenere da parte.
Passo
Nel vasetto versare il riso soffiato, il latte di cocco e un giro di sciroppo per addolcire.
Passo
Mescolare e unire un pò di Skyr poi versare i mirtilli raffreddati, un altro giro di sciroppo, ancora un pò di Skyr e poi qualche mirtillo fresco.
Passo
Completare con il burro di nocciole tostate e un pò di granella.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 1490 kJ / 356 kcal
Grassi 15 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 38 g
Zucchero 15 g
Proteine 13 g
Sale -
Sodio 10 mg
Fibre -