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Waffle burger low carb
Tempi di preparazione
5 minuti
Tempi di cottura
15 minuti
Difficoltà
Semplice
La nostra ricetta del waffle burge low carb è semplicemenmte uno spuntino salato perfetto! Il pane a forma di cialde è prepararo con il preparato per pane Fit Bread nu3, un pane a basso contenuto di carboidrati e di semi proteici. Il pane a forma di waffle è un'idea originale da preparare gli hamburger ma sono altrettanto deliziose in versione dolce per la colazione o lo spuntino!
Valori nutrizionali:
kcal
422
Proteine
26 g
Carboidrati
23 g
Grassi
19 g
Ingredienti
- 100 g di Fit Bread
- 60 g di yogurt di soia
- Mix di spezie, mediterranee
- 80 ml d'acqua
- 1 manciata di lattuga di agnello
- 1/2 Avocado
- 2 cucchiai di Fit salsa bbq nu3
- 2 jackfruit burger nu3
Tabella valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 422 kcal |
| Grassi | 19 g |
| Acidi grassi saturi | 5 g |
| Carboidrati | 23 g |
| Zucchero | 4 g |
| Proteine | 26 g |
| Sodio | 990 mg |
| Fibre | 20 g |
Preparazione
1
Unite in una ciotola il preparato per il pane con le spezie. Aggiungete lo yogurt e l'acqua e mescolate il tutto. 2
Dividete l'impasto in 4 pezzi uguali, formate delle palline con le mani bagnate e appiattitele leggermente.
3
Cuocere ogni pallina una per una nella piastra per waffle . Se non avete una piastra per cialde, potete cucinarle in padella.
4
Cucinate il jackfruit burger secondo le istruzioni. Assemblate il panino!
