Waffle proteici alla vaniglia

Waffle proteici alla vaniglia
Tempi di preparazione 5 minuti
Tempi di cottura 10 minuti
Difficoltà Semplice
Waffle proteici alla vaniglia
Valori nutrizionali per persona

103 kcal

10g Proteine

14g Carboidrati

4g Grassi

Cosa c'è di meglio di una colazione con i waffle? Vi spaventano le troppe calorie? Nessun problema! Scoprite la nostra ricetta dei waffle proteici alla vaniglia, con poche calorie e a basso contenuto di carboidrati e grassi. Ideali per la prima colazione, ma anche come spuntino post-allenamento, vi daranno la carica giusta per affrontare la giornata!

Passo
Mescolate il formaggio magro, la crema di mandorle e il latte fino ad ottenere un impasto liscio.
Passo
Aggiungete la farina di mandorle, la farina di grano, il Performance Whey, l'eritritolo, le gocce Fit Drops alla vaniglia e mescolate bene.
Passo
Separatamente mescolate il lievito e l'aceto, lasciare riposare per qulache minuro e poi unitelo all'impasto proteico.
Passo
Lasciate riposare per 10 minuti l'impasto.
Passo
Riscaldate e oliate la piastra per i waffle. Dividete l'impasto in tre porzioni e cuocete ogni cialda per circa 5 minuti. Guarnite infine con frutti di bosco freschi a seconda dei gusti.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 431 kJ / 103 kcal
Grassi 4 g
Acidi grassi saturi 1 g
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 14 g
Zucchero 2 g
Proteine 10 g
Sale -
Sodio 0.1 mg
Fibre 1 g