Waffle senza zucchero

Waffle senza zucchero
Tempi di preparazione 15 minuti
Tempi di cottura 12 minuti
Difficoltà Semplice
Waffle senza zucchero
Valori nutrizionali per persona

80 kcal

4g Proteine

14g Carboidrati

1g Grassi

Che ne dici di iniziare la giornata con dei waffle? Ancora meglio se sono senza zucchero e cioccolato. Ideali per una colazione low carb o uno spuntino post-allenamento!

Passo 1
In una ciotola, versare la farina e il lievito.
Passo 2
Aggiungere sale, cacao e banane schiacciate.
Passo 3
Mescolare bene.
Passo 4
Poi aggiungere gradualmente il latte e mescolare bene con una frusta per evitare che si formino grumi.
Passo 5
Cuocere i waffle per circa 2 minuti ciascuno.
Passo 6
Guarnire le cialde con un po' di frutta fresca, burro di arachidi nu3 e granelle di cacao bio nu3.
Valori nutrizionali
Nutrienti Per porzione
Energia 335 kJ / 80 kcal
Grassi 1 g
Acidi grassi saturi -
Carboidrati -
acidi grassi insaturi -
Carboidrati 14 g
Zucchero 2 g
Proteine 4 g
Sale -
Sodio -
Fibre -