Valori nutrizionali per persona
80 kcal
4g Proteine
14g Carboidrati
1g Grassi
Che ne dici di iniziare la giornata con dei waffle? Ancora meglio se sono senza zucchero e cioccolato. Ideali per una colazione low carb o uno spuntino post-allenamento!
Passo 1
In una ciotola, versare la farina e il lievito.
Passo 2
Aggiungere sale, cacao e banane schiacciate.
Passo 3
Mescolare bene.
Passo 4
Poi aggiungere gradualmente il latte e mescolare bene con una frusta per evitare che si formino grumi.
Passo 5
Cuocere i waffle per circa 2 minuti ciascuno.
Passo 6
Guarnire le cialde con un po' di frutta fresca, burro di arachidi nu3 e granelle di cacao bio nu3.
Valori nutrizionali
| Nutrienti | Per porzione |
|---|---|
| Energia | 335 kJ / 80 kcal |
| Grassi | 1 g |
| Acidi grassi saturi | - |
| Carboidrati | - |
| acidi grassi insaturi | - |
| Carboidrati | 14 g |
| Zucchero | 2 g |
| Proteine | 4 g |
| Sale | - |
| Sodio | - |
| Fibre | - |
