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Integratori vitaminici su misura per le tue esigenze

Vitamine di alta qualità come integratore alimentare nu3: nel nostro negozio online troverai un’ampia selezione di vitamine di alta qualità - in forma liquida, come compresse o capsule, dai preparati singoli e combinati alle vitamine organiche. Che si tratti di vitamine vegane o di preparati per la gravidanza, con noi siete ben forniti in tutte le situazioni.

Integratori vitaminici: adatte alle tue esigente

Scopri gli integratori alimentari di alta qualità nel negozio online di nu3: un'ampia scelta di vitamine e multi-vitamine per porre fine alle carenze e ritrovare la tua energia. Grande scelta di vitamine anche per i vegani senza sostanze di origine animale.

Vitamine vegane

Integratori vitaminici

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Cosa sono le vitamine e perché sono importanti?

Le vitamine sono composti organici che svolgono numerose funzioni nel tuo organismo. Sono essenziali per un metabolismo funzionante. Tuttavia, il corpo non è in grado di produrre vitamine da solo, per questo bisogna assumerle con il cibo.

Quanti tipi di vitamine esistono? 

Le vitamine sono divise in diversi gruppi secondo la loro funzione per l'organismo umano. Poiché la maggior parte delle funzioni delle vitamine può essere spiegata dal loro comportamento di solubilità, si decide tra vitamine idrosolubili e liposolubili:

Vitamine solubili in acqua con l'eccezione della vitamina B12, non sono immagazzinate a lungo termine nel corpo. Un aumento dell'assunzione di vitamine idrosolubili porta quindi ad un aumento della loro eliminazione. In certe condizioni, il nostro bisogno di vitamine idrosolubili può essere aumentato e può essere raccomandato un aumento dell'assunzione.

Vitamina Esempi di funzioni scientificamente provate

Vitamina B1 (Tiamina)

La tiamina contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso.

Vitamina B2 (Riboflavina)

La riboflavina contribuisce al normale metabolismo energetico.

Vitamina B3 (Niacina)

La niacina contribuisce al mantenimento di una pelle normale.

Vitamina B5 (Acido pantotenico)

L'acido pantotenico contribuisce alle normali prestazioni mentali.

Vitamina B6 (Piridossina)

La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell'attività ormonale.

Vitamina B7/H (Biotina)

La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali.

Vitamina B9 (Acido folico)

Il folato ha una funzione nella divisione cellulare.

Vitamina B12 (Cobalamina)

La vitamina B12 aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.

Vitamina C (Acido ascorbico)

La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso

Vitamine liposolubili, d’altra parte, sono immagazzinati in grandi quantità, specialmente nel tessuto grasso e nel fegato, e vengono eliminate solo in piccole quantità. Per l'assorbimento delle vitamine liposolubili dal cibo, il tuo corpo ha sempre bisogno di una certa quantità di grasso. Per questo motivo, gli integratori vitaminici in forma di capsule di solito contengono olio o sono offerti in forma di goccia quando contengono vitamine A, D, E e/o K.

Vitamina Esempi di funzioni scientificamente provate

Vitamina A

La vitamina A contribuisce al mantenimento di una visione normale.

Vitamina D

La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.

Vitamina E

La vitamina E aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Vitamina K

La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue.

Qual è il tuo fabbisogno giornaliero di vitamine?

L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamine dipende dalla vitamina in questione e dai bisogni dell'individuo. Per esempio, il bisogno di certe vitamine può essere aumentato nei bambini, negli anziani, nelle donne incinte e che allattano, e durante un aumento dello stress.

La Società Italiana di Nutrizione Umana dà i seguenti valori per il fabbisogno medio giornaliero di vitamine per gli adulti:

Vitamina Raccomandato dal SINU assunzione giornaliera per i 25-50 anni (m/f)

Vitamina A (μg)

700 / 600

Vitamina D (μg)

15*

Vitamina E (mg)

13 / 12

Vitamina K (μg)

140

Vitamina C (mg)

105 / 85

Vitamina B1 (Tiamina) (mg)

1,2 / 1,0

Vitamina B2 (Riboflavina) (mg)

1,6 / 1,3

Vitamina B3 (Niacina) (mg)

18

Vitamina B6 (Piridossina) (mg)

1,3

Vitamina B9 (Acido folico) (μg)

400

Vitamina B12 (μg)

2,4

Vitamina B7 (Biotina) (μg)

30

Vitamina B5 (Acido pantotenico) (mg)

5,0

*in assenza di produzione propria

Integratori vitaminici per integrare la dieta

Gli integratori di vitamine possono essere usati per integrare la tua dieta se hai un fabbisogno maggiore (ad esempio durante la gravidanza, nei fumatori) o se non ne prendi abbastanza dalla tua dieta. Di regola, il loro dosaggio corrisponde esattamente al fabbisogno giornaliero di vitamine di un adulto e fornisce al corpo umano i nutrienti di cui ha bisogno ogni giorno per un lungo periodo di tempo. In alcuni casi, gli integratori vitaminici ad alte dosi possono essere utili. Ti consigliamo di discuterne prima con il tuo medico.

Qual è quello giusto per me?

Grazie alla nostra ampia scelta, puoi acquistare esattamente le vitamine di cui hai bisogno. Troverai integratori vitaminici con diverse combinazioni di nutrienti come multivitamine o un complesso vitaminico specifico, così come monopreparati. In questo modo è possibile controllare l'assunzione di vitamine individualmente.

Nel nostro negozio di vitamine troverai diverse forme di dosaggio:

  • Le capsule e le compresse di vitamine sono facili da dosare e da prendere - basta un bicchiere d'acqua.
  • Le vitamine liquide, ad esempio sotto forma di gocce, si possono trovare soprattutto per le vitamine liposolubili A, D, E e K, per migliorare l'assorbimento nel corpo.
  • Le vitamine in polvere - ad esempio l’acerola on polvere naturale con un alto contenuto di vitamina C - che puoi semplicemente mescolare nei tuoi cibi e bevande.

Offriamo anche una varietà di vitamine biologiche da fonti naturali. Per coloro che preferiscono una dieta a base vegetale, offriamo anche integratori vitaminici vegani.

La cosa migliore da fare è dare un'occhiata alla nostra scelta di vitamine - compra subito integratori vitaminici da nu3!

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