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Integratori vitaminici: adatte alle tue esigente

Scopri gli integratori alimentari di alta qualità nel negozio online di nu3: un'ampia scelta di vitamine e multi-vitamine per porre fine alle carenze e ritrovare la tua energia. Grande scelta di vitamine anche per i vegani senza sostanze di origine animale.

Vitamine vegane

Integratori vitaminici



Vitamine e integratori vitaminici

Qui troverai integratori vitaminici contenenti vitamine come solo o principale ingrediente attivo. Ti offriamo preparati singoli con una sola vitamina (monopreparati) e una ricca selezione di preparati combinati, vale a dire preparati vitaminici contenenti diversi ingredienti in un dosaggio bilanciato ottimamente. 

Cosa sono le vitamine?

Le vitamine sono composti organici che soddisfano numerose funzioni nell'organismo umano. Tuttavia il corpo non è in grado di produrre vitamine in modo indipendente, motivo per cui devono essere ingerite con il cibo.

Vitamine: quante ce ne sono?

Le vitamine sono classificate in base alla loro funzione per l'organismo umano in diversi gruppi con un totale di 13 vitamine. Poiché la maggior parte delle funzioni vitaminiche può essere spiegata dal loro comportamento di solubilità, le vitamine sono suddivise in vitamine idrosolubili e liposolubili, con alcune differenze tra i due gruppi.

Quali vitamine ci sono?

Le vitamine idrosolubili, ad eccezione della vitamine B12, non hanno una conservazione a lungo termine nel corpo, ragion per cui un maggior apporto di vitamine solubili in acqua porta solo a un'eliminazione delle stesse. In determinate condizioni, tuttavia, il fabbisogno di vitamine idrosolubili può aumentare e quindi ne si raccomanda un aumento dell'assunzione. 

Le vitamine liposolubili al contrario vengono immagazzinate in grandi quantità, specialmente nel tessuto adiposo e nel fegato, ed eliminate solo in piccole quantità. Per questa ragione le vitamine liposolubili possono portare alla cosiddetta ipervitaminosi in caso di assunzione eccessiva, che porta ad effetti collaterali indesiderati a seconda della vitamina.

Nella seguente tabella, le vitamine sono classificate in base alla loro solubilità:

Vitamine idrosolubilie

Vitamine liposolubili

Vitamina B1 (tiamina) Vitamina A (retinolo)
Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina D (colecalciferolo)
Vitamina B3 (niacina) Vitamina E (tocoferolo)
Vitamina B5 (acido pantotenico) Vitamina K (fillochinone)
Vitamina B6 (piridossina)  
Vitamina B7/H (Biotina)  
Vitamina B9 (acido folico)  
Vitamina B12 (cobalamina)  
Vitamina C (acido ascorbico)  

Perché sono così importanti le vitamine?

Le vitamine agiscono principalmente come coenzimi, ad esempio la vitamina C e B12 interagiscono con gli enzimi per stimolare le reazioni biochimiche. Sono anche coinvolte in reazioni di biotrasformazione e disintossicazione. Ma ci sono anche vitamine coinvolte nelle reazioni antiossidanti. Queste aiutano a proteggere le cellule del corpo dallo stress ossidativo.

Vitamine: cosa c'è dentro?

Se ti stai chiedendo in quali alimenti siano contenute le vitamine essenziali, abbiamo un piccolo aiuto per te. La vitamina A la trovi ad esempio negli spinaci, nel peperoncino e nel fegato. Per la vitamina B1 dovresti mangiare cereali integrali e piselli. La tanto amata vitamina C si trova principalmente nei peperoni, nell'olivello spinoso e nei ribes neri. La vitamina B2 nei broccoli, mentre la vitamina B3 è contenuta principalmente nelle verdure a foglia verde. Per la vitamina B5 puoi ricorrere ai funghi e ai semi di girasole. La vitamina B6 si trova in avocado, noci, patate e banane. La vitamina B7 nel lievito e nelle lenticchie, la vitamina B9 nelle arance e nei cavoli. La vitamina D può essere prodotta dal corpo quando esposto ai raggi solari, ma dovrebbe essere anche assunta durante la dieta. In questo caso la trovi soprattutto in pesci grassi e funghi. Siccome l'assunzione di vitamina D può essere parzialmente coperta, ha senso tenere nell'armadietto dei medicinali una scorta di vitamina D durante la stagione buia e per contrastare la fatica. Per la vitamina E puoi usare noci e oli vegetali, mentre la vitamina K è presente negli spinaci, nei cavoli e nella lattuga. Come parte di una dieta bilanciata, una grande quantità di questi alimenti dovrebbe stare regolarmente nel piatto.

Fabbisogno di vitamine

La quantità giornaliera raccomandata di assunzione di vitamine dipende dalla particolare vitamina e dai bisogni individuali. Alcune vitamine sono prese sotto forma di provitamine, che sono convertite nel corpo nella vitamina attuale. Il beta-carotene, che si trova tra l'altro nella frutta e verdura arancione, è per esempio una provitamina della vitamina A.

Le conseguenze dell'insufficiente assunzione di vitamine dipendono anche dalla particolare vitamina. Le vitamine idrosolubili ad esempio vengono risciacquate dal corpo dall'alcol. Le vitamine liposolubili invece possono essere inadeguatamente ingerite con un ridotto apporto di grassi, poiché il corpo non riceve la sufficiente quantità di vitamine.

Vitali con gli integratori vitaminici

Gli integratori di vitamine possono fornirti i nutrienti più preziosi ogni giorno. Bensì una dieta sana ed equilibrata è in genere sufficiente a fornire al corpo tutte le vitamine e i nutrienti di cui ha bisogno. Ma poi pochissime persone riescono a controllare ogni giorno quanta frutta e verdura prendono: l'Associazione tedesca per l'alimentazione (DGE) raccomanda almeno cinque pasti a base di frutta e verdura - alcuni esperti ritengono addirittura che anche questi siano pochi.

Integratori alimentari utili

Gli integratori vitaminici possono integrare la dieta bilanciata in modo semplice e nel dosaggio ottimale: solitamente adattati alle esigenze quotidiane di un adulto, forniscono all'organismo umano nutrienti duraturi che sono necessari tutti i giorni. Il nostro negozio online di vitamine offre anche le compresse di vitamine giuste sia in caso tu stia cercando una copertura di base completa, sia che tu sia alla ricerca di preparati specifici. Non di rado tra l'altro il fabbisogno di vitamine è aumentato in una certa fase della vita o in caso di uno speciale stile di vita. Quindi gli integratori vitaminici possono essere un buon integratore alimentare se tu

- sei incinta,

- se segui una dieta ferrea,

- se soffri di un disturbo di assorbimento del grasso,

- se appartiene alle persone di una certa età oppure

- se sei vegano/a.

Mentre i vegetariani tendono ad essere in grado di soddisfare adeguatamente il loro fabbisogno di vitamine attraverso la loro dieta quotidiana, gli integratori vitaminici possono essere un prezioso alimento vitaminico, specialmente per i vegani. Perché nella carne e nel pesce ci sono diverse vitamine che potrebbero mancare nella dieta puramente vegetale.

Vitamine e minerali per lo sport: tutto ciò di cui ha bisogno uno sportivo

Gli atleti in particolare dipendono da un organismo che funzioni normalmente e da prestazioni veloci e costantemente recuperabili: le vitamine sportive in questo caso svolgono un ruolo importante. Lo stesso vale per i minerali: un esercizio eccessivo, una rapida perdita di liquidi attraverso la sudorazione e un intenso allenamento fisico determinano un aumento del consumo dei microcostituenti e possono rendere utili gli integratori alimentari.

Integratori alimentari specifici per atleti

Vitamine e minerali specifici per lo sport in forma di integratori nutrizionali possono aiutarti a soddisfare il bisogno di microcostituenti. Da nu3 trovi prodotti minerali e vitaminici di alta qualità e formulati con senso, in varie forme farmaceutiche e a un buon prezzo. I molti produttori di integratori alimentari di alta qualità rendono facile agli sportivi professionisti e amatoriali la scelta di un prodotto adatto ai loro gusti e preferenze personali.

Gli atleti hanno delle esigenze particolari per l'assunzione di vitamine. Le vitamine e i minerali per lo sport dovrebbero essere combinati con senso, dosati in modo ottimale ed essere sicuri. Inoltre dovrebbero avere un'alta biodisponibilità e agire rapidamente. Nel migliore dei casi, sono anche semplici nella modalità di somministrazione e allo stesso tempo durevoli seppure a un buon prezzo. Se i minerali e le vitamine per lo sport hanno anche un buon sapore, allora il prodotto è perfetto!

Vitamine per lo sport in tutte le loro sfaccettature

Appartieni agli sportivi che preferiscono coprire il loro fabbisogno vitaminico con integratori in forma liquida? Con noi hai libera scelta in termini di gusto e composizione. Come prodotto tuttofare, sceglierai una combinazione di vitamine, minerali e amminoacidi.

Oppure preferisci gli integratori vitaminici monouso per lo sport, perché vuoi sapere esattamente quale dose assumi giornalmente? Un'ampia selezione di prodotti mono-vitaminici e minerali, specialmente in forma di capsule e compresse, soddisferà in modo ottimale le tue esigenze.

Chi dà importanza ad una estrema biodisponibilità e ad un effetto rapido, troverà qui da noi velocemente il prodotto giusto, utilizzando vari prodotti diretti come ad esempio il magnesio granulato diretto.

Anche nel caso in cui desideri acquistare pacchetti, nu3 offre confezioni doppie economiche e confezioni multiple di diversi minerali e vitamine per lo sport. Soprattutto con le bevande vitaminiche trovi qui buone opportunità di risparmio!

Crescita muscolare e integratori vitaminici

Anche quando esponi il tuo corpo a livelli alti di stress fisico, gli integratori vitaminici ti aiutano a formine le vitamine extra necessarie al tuo corpo. Gli atleti particolarmente ambiziosi hanno spesso bisogno di una dose extra di microcostituenti. In particolare chiunque persegua una crescita muscolare intensiva dovrebbe prestare sempre attenzione a una quantità sufficiente di vitamine. In tal modo non viene trascurata ad esempio la vitamina B12 che ha non solo una funzione nella divisione cellulare ma contribuisce anche alla normale funzione dei globuli rossi che sono coinvolti nell'ossigenazione del corpo. Come nella fase di crescita dei bambini, così il fabbisogno aumenta anche negli adulti sottoposti a uno stress elevato. È possibile coprire con integratori vitaminici questa necessità aggiuntiva oltre a una dieta bilanciata.

Vitamine per la gravidanza

Nel corso di una gravidanza, la giusta dieta è di particolare importanza, perché c'è un aumento del fabbisogno nutrizionale. Da noi trovi prodotti che forniscono vitamine, minerali e oligoelementi e che sono quindi in grado di supportare il corpo durante la gravidanza.

Ad esempio l'acido folico (vitamina B9), se assunto in quantità appropriata, ha un ruolo importante nella divisione cellulare e nella formazione del sangue e contribuisce alla crescita del tessuto materno durante la gravidanza. Anche altre vitamine del gruppo B come la riboflavina (vitamina B2), la piridossina (vitamina B6) e la cobalamina (vitamina B12) contribuiscono al mantenimento dei globuli rossi quando adeguatamente fornite. Anche i minerali hanno un ruolo importante durante la gravidanza. Se fornito secondo necessità, il magnesio ha una funzione nella divisione cellulare, il calcio ha anche una funzione nella specializzazione cellulare, mentre il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina.

Vitamine per bambini

Di norma i bambini ricevono abbastanza vitamine attraverso una dieta bilanciata e varia. Tuttavia un integratore preso con senso può fornire vitamine speciali per i bambini, soprattutto quando c'è un particolare bisogno. Il sapore gioca un ruolo quasi altrettanto importante, perché i bambini sanno esattamente quello che vogliono.

Varia il muesli della colazione e rallegra il pasto del mattino in modo consapevole! Puoi farlo facilmente con le nostre bacche essiccate ( ad esempio le bacche di goji), la delicata frutta in polvere e i succhi di frutta freschi: tutti contengono molte vitamine naturali per i bambini. Ed il gusto deliziosamente fruttato convincerà certamente anche il tuo piccolo!

Le pastiglie da sciogliere in bocca nel frattempo sono per il tuo bimbo un ottimo spuntino da prendere tra un pasto o l'altro o quando sei di strada: nessuno pasticcio o cibo sparso per lo zaino, con un piccolo spuntino ritroverà in bocca una nota di frutta e deliziosa come se fosse un lecca-lecca! E questi sono solo alcuni esempi di come le vitamine possono accompagnare i bambini nella vita di tutti i giorni e in modo significativo.

Raffinata preparazione

Ultimo ma non meno importante, per noi di nu3 è importante la delicata lavorazione dei nostri prodotti; anche e soprattutto quando riguarda le vitamine per i bambini. Questo per garantire che le vitamine per i bambini rimangano preservate e possano dare un valido contributo all'alimentazione del tuo bambino oltre a una dieta quotidiana consapevole.

Altrettanto importanti per noi sono gli ingredienti naturali. Molti dei nostri prodotti che contengono vitamine per bambini sono quindi privi di conservanti, coloranti, edulcoranti e sostituti dello zucchero e sono privi di gelatina, glutine, lievito e lattosio.

Vitamine per bambini di ogni età

I bambini di diverse età necessitano di vitamine diverse, quindi assicurati di considerare le esigenze legate all'età del tuo bambino, oltre a una dieta equilibrata e sana che soddisfi in modo ottimale i bisogni di ogni età.

Nel nostro negozio online trovi le vitamine per bambini, scolari e adolescenti. Diverse forme farmaceutiche - dalla frutta secca ai succhi e alle pastiglie multivitaminiche - consentono di trovare il giusto integratore alimentare per il tuo bambino in un batter d'occhio. C'è qualcosa per tutti i gusti.

Ampia selezione di integratori vitaminici da nu3

Grazie alla nostra vasta gamma, puoi acquistare esattamente le vitamine che soddisfano le tue esigenze. Qui di seguito trovi gli integratori vitaminici con le diverse combinazioni di nutrenti o di singole particolari vitamine. Così ti sarà possibile controllare l'assunzione di vitamine in modo personale. Se dai importanza alla massima purezza naturale, troverai nel nostro negozio di vitamine oltre alle compresse vitaminiche anche una varietà di prodotti naturali - guardati al meglio cosa c'è e ordina i tuoi integratori vitaminici già oggi!